荡秋千
傣族儿童在节日或玩耍时，喜欢用麻绳或跳索将两端悬挂在树杆上，便成了秋千。有单人荡秋千和双人荡秋千两种，以荡得最高和远为最佳。
象脚鼓对踢
傣族象脚鼓分长、中、短三种，声音浑厚。傣族男子从小必须学会打鼓。打鼓时，俩人对打对踢，以跳跃、转身、下蹲、躲闪等动作侍机对踢。整个身子随着鼓声一起一伏，步法有脚跳、弹腿跳、撩腿、悠腿等，并间以错步、弓步、点步、旋转等，既击鼓擂声，又对踢较力斗计。打鼓可单打、双打、集体打。
丢包
傣族青年中盛行丢包。泼水节、春节期间，傣族男女青年相约后聚在路旁大青树下，池湖河畔，坡脚丛林间，在平场拉开１～2 丈距离，互相抛掷花包。花包约5寸见方，四角缀有飘带，内装糠、木棉或攀枝花及少许沙子。对手是相约好的一对对男女青年，初掷并无目的，渐而花包来去有序，以接不住包而认输，输者须将礼物送对方，丢包还能谈心，是一项轻松愉快的体育活动，也是男女青年谈情说爱的一种方式。
顶棍
俩人相对而立，中间横置一根竹棍，俩人用肚或双臂夹紧。约定一方做庄（守），另一方进攻，全身运气，互相用力对推，看谁能前进者为胜，后退者为败。
打陀螺
打陀螺，傣语称“朵旱”，是傣族群众喜爱的休育娱乐项目之一。每年春节，寨子里都进行打陀螺比赛，老幼均可参加，根据不同年龄，邀约对手较量。有一对一单打，也有三至五人组队竞赛，还有村寨之间比赛。傣族玩尖头陀螺，直径约12 ～13 厘米，高约13 厘米，重0.9～1.1 公斤；最大的直径达16 ～１7 厘米，重约1.5 公斤。上好的陀螺用柚木制成，陀螺头大腰细成锥体，锥底有铁尖。玩时用绳子缠绕，用力抽绳，陀螺便直立旋转。比赛场地要长宽不少于20 米，分放旋区和攻击区，一级攻击区距放旋区约两米，二级攻击区距放旋区4 ～５米，以此类推．级别越大，距放旋区越远，最远达20 余米。比赛方法：甲乙双方（个人或团体）先同时放旋，先“死”（陀螺停转为死）为负。胜方为攻，负方则守，守方在放旋区一放旋，攻方在一级攻击区攻击，若击“死”守方可升一级。若没有击中或击中后先“死”，则判攻方失败，守方即转为攻方，以此轮换。成绩按双方攻击的级数计算，距离远者为胜。
打弹弓
早在古代，篾弹弓就为少数民族战争、狩猎及生产、生活所用。到现代，农村傣族青少年几乎无不喜爱。其可猎取鸟兽，还可吆打离群的牛羊，调动畜群的走向。或驱赶危害庄稼的禽兽，守护庄稼。弹弓有篾弹弓和橡筋弓两种，篾弹弓用竹制成，弓选用富有弹性的竹片，弓片呈梭形，中间宽约2 .5～3 厘米，两头宽约0 .8 ～1厘米，大小因用弓人年龄、力量大小而定，成人用的弹弓长约1 . 1 米。弦用颇有韧性的细长篾丝扭成，中间编织有一弹巢，宽约l.５厘米。弹丸呈圆形，直径1 .5～2 厘米，用胶泥拢团、晾干、烧制而成，亦可用小石子、橄榄果、红木树果等代替。
橡筋弓选木或牛角用刀整理成“丫”型，弦用富有弹性的橡筋，前端固定于弓的两端，用小橡筋扎紧，后端放一弹巢，弹巢用兽皮，宽约7～8 厘米，弹巢两端穿成孔，橡筋弦串人弹巢孔，用小橡筋扎紧固定。进行打弹弓比赛极少受场地、时间、经费的限制，方法主要有两种：一是定点射击比赛。在田间、地头或村寨附近，以锄把、木棒、枝头、竹子和天然的树叶、野果为靶，划地为界，以10 米、１５米、20 米为距，以相等的弹泥丸赛射，同时或轮流射击，看谁先射中。击中数多者为胜；也有比赛弹力，看谁把靶子打裂或打烂。二是活靶射击比赛，参赛者外出打鸟，到时看谁打回的鸟多，胜者为寨子的神射手，受到老幼尊敬。熟练者可以掌中握一把弹泥丸，连续发射百发百中。今天篾弹弓、橡筋弓仍为农村劳动生产、生活广泛使用，1989 年被云南省列为云南省少数民族传统体育正式比赛项目。
傣族保龄球
“傣族保龄球”比赛用球由竹节锯成的实心薄圆片制成，比赛时选手分别以“滚击”、“踢击”、“推击”三种方式撞击目标球。这项运动距今已有400多年历史，如今主要流传于云南德宏州芒市遮冒村一带，是当地傣族群众茶余饭后愉悦身心、锻炼体魄的主要体育项目。
跳谷堆
收割季节，当谷粒扬净堆在晒场时，互相帮忙的小伙子都爱以谷堆为标赛跳， 看谁能跳过谷堆而碰不着谷粒为先，一般赛跳的谷堆有50 箩、80 箩、100 箩，若跳过100 箩谷堆者扬名，跳过200 箩谷堆者被称为奇人。
收集整理：朗昌艳
图： 许万虎（新华社记者） 微友和网络
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